Actividades

III Curso de iniciación á meditación e ao mindfulness

Este seminario está enfocado a todas aquelas persoas que queran achegarse ao mundo da Meditación e do Mindfulness. Os contidos serán principalmente de carácter práctico e resaltarán os beneficios que comportan as técnicas de relaxación e a meditación, como a redución significativa do estrés, a mellora da capacidade de concentración e atención, así como da respiratoria, o fortalecemento das relacións tanto persoais como familiares e sociais ou a sensación de benestar físico e psicolóxico, axudando na recuperación de distintas doenzas.

Sendeirismo do mes de novembro

Novembro ofrécenos catro camiñadas de interese: a ruta do Farricoque (Luíntra), unha actividade de montaña coa subida ao Capeloso, unha saída micolóxica polos arredores de Compostela e unha nova etapa do Camiño dos Faros para achegarnos a Muxía.

II Curso Monográfico de Tai Chi e Chi Kung

O tai chi chuan, comunmente chamado tai chi, é unha antiga arte marcial de orixe chinesa, practicada na actualidade en todos os rincóns do mundo e recoñecida polos seus beneficios para a saúde integral das persoas. Esta arte de perfil psicofísico, ao igual que o Ioga, entre outras disciplinas orientais, chegou a Occidente non só para construír o seu propio contexto, senón tamén para adaptarse á nosa cultura.

Rutas de sendeirismo do mes de outubro

Ao longo do mes de outubro realizaranse catro camiñadas, a primeira pola serra do Suído, a segunda pola parroquía compostelá d'A Peregrina e as outras dúas nunha fin de semana en terras d'O Bierzo.

Rutas de sendeirismo de setembro

Unha dobre ruta polo Salnés, unha camiñada polos parques e xardíns de Compostela e un novo tramo do camiño dos Faros son as propostas de sendeirismo do mes de setembro.